担当:西川・小林
本日は10名の参加でした。
・コーンゲーム
・ストレッチ
・ジャンプトレーニング
・メディ投げ
・メディ補強
・ダウンジョグ
今週は結構走っていたと思うので今日は抜きの日にしました。メディシンボールを使ってやったことのない動きを取り入れてみました。全身を思いっきり使えるといいですね。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は10名の参加でした。
・コーンゲーム
・ストレッチ
・ジャンプトレーニング
・メディ投げ
・メディ補強
・ダウンジョグ
今週は結構走っていたと思うので今日は抜きの日にしました。メディシンボールを使ってやったことのない動きを取り入れてみました。全身を思いっきり使えるといいですね。(西川談)