2022/1/31（月）

担当：西川・小林

本日は8名の参加でした。

・ストレッチ、マット運動

・リズムジャンプ

・補強

・スプリントドリル

・流し

・100mテンポ走×5 2set

本数はいきましたが出力低めで丁寧に走ることを意識してもらいました。ただしんどいだけでなく考えて頭も疲れることが大事ですからね。（西川談）