2020/12/10（木）

担当：西川・内田・岡村

本日は18名の参加でした。

・jog、動きづくり

・パート別練習

短距離（サーキット、ドリル+120×6、80×2）

中長距離（4000PR+400×3〜5）

跳躍（踏み切り練習、2ステップ踏み切り、流し、フリー跳躍）

短距離はこのところ技術を重視して走っていますが、今日は最後に競走を入れました。動き込みも大事ですが、競走の感覚も大事です。（西川談）