2020/12/8（火）

担当：西川・内田・岡村

本日は25名の参加でした。

・jog、動きづくり

・パート別練習

短距離（補強、バウンディング、ホッピング、30歩走×3、150×4）

中長距離

今日は割と普段に近い形で練習しました。全力ではありませんがそこそこ出力を上げて走ったと思います。最近良く言っていますが、待つこととリズムがとても大事です。（西川談）