担当:西川・小林
本日は12名の参加でした。
・リズムジャンプ
・スプリントドリル
・30歩走×2
・ヒルスプリント×5 2set
・100×1
今日は着地で耐えることを意識した練習をしました。大事なのは着地を待つことと耐えることです。走る、跳ぶ、投げるにおいて1番大事なことです。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は12名の参加でした。
・リズムジャンプ
・スプリントドリル
・30歩走×2
・ヒルスプリント×5 2set
・100×1
今日は着地で耐えることを意識した練習をしました。大事なのは着地を待つことと耐えることです。走る、跳ぶ、投げるにおいて1番大事なことです。(西川談)