担当:西川・川崎・内田・岡村
本日は3名の参加でした。
・jog、ストレッチ
・コーンドリル
・パート別練習
短距離(補強、動きづくり、流し×2、150mWAVE走×3)
中長距離(4000PR+400×4)
投擲(補強、メディ投げ)
テスト期間で人が少なくなってきました。そしてめちゃくちゃ寒いですね。短距離はヘックスバーを使って姿勢をしっかり作ってから走りました。姿勢は良くなっていたと思います。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・川崎・内田・岡村