担当:西川・川崎・内田・岡村
本日は15名の参加でした。
・ハードルまたぎ
・補強
・動きづくり
・流し×2
・パート別練習
短距離(変形ダッシュ、150mWAVE走×3)
ハードル(変形ダッシュ、ハードル走)
跳躍(変形ダッシュ、跳躍練習)
ハードルはアプローチの練習をメインにやりました。1台目までの最高速度を高めることができないと最後まで流れを作れずに終わってしまいます。歩数にこだわってしまうとスピードを意識しづらくなるので、スタートダッシュも意識していきましょう。(西川談)