本日は3名の参加でした。
- UP(jog、ストレッチ、動きづくり、メディ投げ)
- 種目別練習
短距離(股関節、補強、ピッチドリル、ミニハードル走×5、バウンディング×5)
砲丸(ショートダッシュ×10、技術練習、ウエイト、バウンディング×3)
テスト明けで人が戻ってきました。またすぐに奈良マラソンの関係で練習が休みになりますが、それまでしっかりやっていきましょう。
ならスポアスリートクラブ
本日は3名の参加でした。
短距離(股関節、補強、ピッチドリル、ミニハードル走×5、バウンディング×5)
砲丸(ショートダッシュ×10、技術練習、ウエイト、バウンディング×3)
テスト明けで人が戻ってきました。またすぐに奈良マラソンの関係で練習が休みになりますが、それまでしっかりやっていきましょう。