2017/11/24（金）

本日は3名の参加でした。

• UP（jog、ストレッチ、動きづくり、メディ投げ）
• 種目別練習

短距離（股関節、補強、ピッチドリル、ミニハードル走×5、バウンディング×5）

砲丸（ショートダッシュ×10、技術練習、ウエイト、バウンディング×3）

テスト明けで人が戻ってきました。またすぐに奈良マラソンの関係で練習が休みになりますが、それまでしっかりやっていきましょう。