担当:西川・小林
本日は12名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・ドロップジャンプ
・バウンディング
・スプリントドリル
・100×3
練習の強度自体はかなり低いので一回、一本の精度が大事です。そういう練習をしているので、ただこなしているだけの人は大した練習をしていないと思っておいた方が良いと思います。もうすぐシーズンインですよ。(西川談)
ならスポアスリートクラブ
担当:西川・小林
本日は12名の参加でした。
・ストレッチ
・補強
・ドロップジャンプ
・バウンディング
・スプリントドリル
・100×3
練習の強度自体はかなり低いので一回、一本の精度が大事です。そういう練習をしているので、ただこなしているだけの人は大した練習をしていないと思っておいた方が良いと思います。もうすぐシーズンインですよ。(西川談)