2021/1/18（月）

担当：西川

本日は7名の参加でした。

・ストレッチ

・補強

・チューブ補強

・牽引走

今日から新しいストレッチを導入しました。しばらくこの形でやっていこうと思うので覚えてください。残念ながら雨が降ってきたので補強メインになりましたがチューブでそれなりに動けたと思います。