本日は5名の参加でした。
・UP(動的ストレッチ)
・バウンディング&ホッピング
・坂下り走
・補強(腹筋、腕立て、スクワット)
・リレー
・ストレッチ
今日のメインは坂下り走でした。緩やかな傾斜だったので、程良くスピードを上げて走ることができたと思います。今日来ていた2年生は3人とも走りが力強くなってきていると感じました。冬期トレーニングの成果が出てきていると思います。徐々に仕上げていってくださいね。
(丹羽談)
ならスポアスリートクラブ
本日は5名の参加でした。
・UP(動的ストレッチ)
・バウンディング&ホッピング
・坂下り走
・補強(腹筋、腕立て、スクワット)
・リレー
・ストレッチ
今日のメインは坂下り走でした。緩やかな傾斜だったので、程良くスピードを上げて走ることができたと思います。今日来ていた2年生は3人とも走りが力強くなってきていると感じました。冬期トレーニングの成果が出てきていると思います。徐々に仕上げていってくださいね。
(丹羽談)