参加者15名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【坂道走】6名
【フリージョグ】3名
【ストレッチ】1名

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※8月の予定表を受付に設置しました。
※21日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。

参加者15名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【9km変化走】3名
【7.5km変化走】5名
【6km or 15kmPR】3名
【フリージョグ】4名

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※8月の予定表を受付に設置しました。
※21日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。

参加者16名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【4000mPR×2】6名
【4000mPR+α】2名
【800m×3×2】1名
【1200m×5】1名
【フリージョグ】6名

お盆休み明け最初の活動でした。遠くで雷が花火のように（？）光っていて
凄かったですが遠くでよかったですね。
暑さのピークは過ぎたような気もますが、まだまだ気温も湿度も高いので
注意しましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※8月の予定表を受付に設置しました。
※21日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。

祝日で本来お休みですが、アナウンスしていた通り、自主トレ会をしたいと思います。

奈良市記録会が夕方まで行われているので、18時頃から集まりだし、18:30スタート(20:30まで)ぐらいの時間帯で行いたいと思いますので、お時間ある方はよろしくお願いします。尚、19時時点で誰もいらっしゃらない場合は失礼します。

岡村

参加者 16 名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【4000～6000mPR+1000m】13名
【フリージョグ】3名

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※8月の予定表を受付に設置しました。
※21日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。

台風5号の接近に伴い、本日の活動は休止とさせていただきます。
尚、予定していた燈花会ウォークは10日（木）に延期させていただきます。
どうぞよろしくお願いいたします。

参加者 14 名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【1.5km×3】5名
【ペース走】2名
【フリージョグ】7名

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※8月の予定表を受付に設置しました。
※21日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。

参加者 16 名（体験1名）　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【4000mPR×2】5名
【フリージョグ】9名
【1000m×2+600m】1名
【2000m+1000m】1名

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※8月の予定表を受付に設置しました。
※21日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。

参加者 7名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【ヤッソ800×6～7】5名
【フリージョグ】2名
8月になりました。お盆休みなどもありますので、今しっかり走っておきましょう。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※8月の予定表を受付に設置しました。
※21日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。

参加者  7 名　スタッフ:岡村、中山良、中山い

【ペース走】2名
【フリージョグ】5名

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

※8月の予定表を受付に設置しました。
※21日（月）は多目的広場横でメイン練習を行います
（坂ダッシュ・ファルトレク）。
※今年度の主な大会一覧を設置しました。