《午後の部》 19:20～20:50
『蜂蜜柚子酢』の試飲会をしました☆
【健康づくりコース】 参加者3名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- 静的ストレッチ
- ウォーク＆ジョグ:ウォーク1周→ジョグ3周→ウォーク1周
- ストレッチ
初めて3周（=2.25km）走りました☆
〔距離:3.75km,43分43秒〕
【ジョギングコース】 参加者2名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョギング:6周
- A⇒750m×1
- B⇒ウインドスプリント走×2
- ストレッチ
〔ジョグ⇒距離:4.5km,35分48秒=7分57秒/km〕
〔750ｍ⇒3分45秒〕 *自己ベスト
【マラソンコース】 参加者2名
ジョギングコースと合同実施（1名）。
750mはジュニアたちと走られました。
もう1名は個人練習でした。
〔750m⇒2分44秒〕
【ジュニアコース】 参加者5名
第一部 19:20～20:00 参加者5名
- ポートボール
- サッカー
第二部 20:10～20:50 参加者5名
- 750mリレー
【ダッシュコース】 参加者1名
坂道ダッシュで追い込んでました。
《午前の部》 お休み
ジュニアの750mのタイムを聞いていると、私のタイムなんて恥ずかしくって、
どっかに隠れたい～って感じでしたけど、
自己ベストって文字見たら、次回はもうちょっと頑張ろうっていう気になりました！
めちゃ単純です♪
ゆったりジョギングの後でスピードアップがきつかったかと思いますが
最後まで粘れましたね。
ジュニアの背中が見えてきましたよ☆
蜂蜜柚子酢の試飲したんですか！？
残念〜(^^;;
昨日も違うお店で探してみたけどなかったんですよね。
今日も持ってってたんですけどね･･･
出すの忘れてました。
蜂蜜柚子酢、美味しかったですよ～
もともと柚子が好きで、蜂蜜入りだし飲みやすかったわ。
キッコーマンが出してるからどこでもありそうなのに、近所のスーパーはなかったですね。
プライスカットにしか売ってないのかな～