参加者:15名　スタッフ:中山良、中山い、杉浦、高橋、大歳
Menu:

SS 1600m×3+8000m
S 1600m×3+6000m
A 1600m×3+6000m
B 1200m×3+4800m
C 1200m×3+4400m

【大歳談】
5ヶ月ぶりにトラック練習でした。
やはりトラックは気持ちいいですね‼️

練習時間は寒いぐらいでしたが、昼間は暑かったですね。
まだ暑さに体が慣れていないので、日中に隠れ脱水になってるかもしれません。
しっかり、水分とミネラル分の補給を走る前にしておきましょう