参加者１２名　 スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳、加藤

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レペ+ペース走

【大歳談】

活動前に強い雨が降りましたので少ない人数での活動となりました
でも活動中は雨が弱かったです。
トラックは滑ってたのか？少し感覚に違和感があった方が多かったようです。

こういう時は、時計の数字よりも、自分の感覚を信じて走るようにしましょう。

コンディションで同じタイムでも負荷は全然違います。
感覚が掴みにくく、数字で合わせたい方は心拍数で合わせるようにしたら、負荷は近くなると思います。普段から心拍数測定をするなどしていきましょう

【配布物】