《午後の部》 19:20～20:50
今日も男性参加者の多い日でした。
【健康づくりコース】 参加者3名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ウォーキング:2.25～3km（外周3～4周）
- ストレッチ
〔距離:2.25～3km,時間:29分18秒～38分36秒〕
全体的に落とし目で、ゆったり歩きました。
【ジョギングコース】 参加者4名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョグ:30～40分
- ウインドスプリント走:50m×3
- ストレッチ
〔距離:4.5km,時間:34分20秒=7分37秒/km〕
【ジュニアコース】 参加者1名
第一部 19:20～20:00 参加者1名
- ウォーミングアップ、ストレッチ
- ジョグ:30分
- クーリングダウン、ストレッチ
〔距離:4.5km,時間:約30分〕
【ダッシュコース】 参加者2名
《午前の部》 10:00～11:30 参加者5名