参加者:22名　スタッフ:中山良、中山い、長谷部、奥山

Menu:変化走

SSチーム:2名　Sチーム:4名　Aチーム:2名　Bチーム:5名　Cチーム:8名　free:1名

【奥山談】

今日はペース変化走を行いました。
1人がずっと引っ張るのではなく先頭を交代されているチームもありました。
引っ張り合うことで皆さんの力がついていくとよいですね！

今週末に試合を控えている方も多いと思います。木曜からは雨が続く予報なので
体調を崩さないように気をつけてください。

【配布物】　・1月予定表　・アンケート