参加者:19名 スタッフ:中山良、中山い、長谷部、奥山
Menu:変化走
Sチーム:5名 Aチーム:2名 Cチーム:5名 Free:7名
【長谷部談】
日曜に奈良マラソンに出場された方、お疲れ様でした。奈良マラソン直後の練習で、
参加者は少ないだろうと思っていましたが、予想に反してたくさんの方が練習に来て
くださいました!全体のメニューとしては変化走でしたが、個人の疲労具合にあわせて
距離とペースを調整しての練習でした。疲労の残っている時は無理せず、まずは疲労を
抜くような練習をしていきましょう。
【配布物】 ・12月予定表 ・アンケート