参加者21名　 スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳

Menu

Sチーム:1600m×3 +4000m 5名

Aチーム:1600m×3+4000m 2名

Bチーム:1200m×3+3200m 6名

Cチーム:1200m×3 +3200m 6名

Freeジョグ 2名

【大歳談】

10月になりました。今月だけかなりキツイメニューにしています。

レペについても先月よりも速い設定にもかかわらず、ペース走もそつなくこなされていました。

与えられたメニューをこなすだけでなく、コーチの意図もしっかり理解されてる方も増えてきました。この経験や意識の持ち方がレース中での自己修正につながってくると思います。

無理しない程度で頑張っていきましょう。

【配布物】

・10月予定表
【大会パンフレット】