参加者22名　 スタッフ:中山、中山い、長谷部、大歳

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3000m+1000m タイムトライアル 18名

Freeペース走4名

【大歳談】

今晩は非常に走りやすいコンディションとなりました。

タイムトライアルも最高人数となりました。

タイムを順調に伸ばしてこられてる方も多く良かったです。

また、タイムは更新できなかった方もマラソンのレースをイメージした一定ペースで安定した走りをされており、それぞれにテーマを持って挑めていたのは良かったです。

10月からは一段と実戦的なメニューとなります。休養もしっかりとっていきましょう。

【配布物】　・10月予定表