参加者20名　 スタッフ:中山、中山い、奥山、渡辺、大歳

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Sチーム:1600m×3 4名

Aチーム:1600m×3 0名

Bチーム:1200m×3 4名

Cチーム:1200m×3  6名

Freeジョグ 6名

【大歳談】

寒かったですね。かなり一気に増えこみました。

上着は忘れないようにしてくださいね。

急に冷え込んだ影響もあり、一本目が早くなりがちでした。が、冷えるので、2本目以降思ったよりも疲労が出てるように見受けました。まだ体が気温に対応しきれていない状態なので、体が対応するまではラストスパートなど無理なペース変動は避けるようにしましょう。故障の原因になります。

10月から練習量が一気に増えます。そして実戦形式になります。

今の間に再度、体とのこと対話をしっかりしておきましょう。

【配布物】

・9月予定表
【大会パンフレット】