参加者11名（体験1名）　 スタッフ:中山、中山い、岡村、奥山

【10分ジョグ→坂道走→5～20分ジョグ】10名
【フリージョグ】1名

レーダーどおり少し雨が降る中での活動でした。
坂道走は5本程度をジョグの中にサンドイッチする形で行いました。
寒い時はこのパターンの方が流れでできていいかもしれませんね。
明後日は大阪国際女子マラソン、大阪ハーフマラソン、畝傍山
クロスカントリーなど大会の多い日ですね。かなり寒さが予想されますが、
しっかり走ってきてください。

★配布物★
2月予定表　2月予定表　大和ふれあいリレーマラソン要項

※1/31(木)　大歳コーチ参加予定です。