参加者9名 スタッフ:中山、中山い、岡村、長谷部
【6kmPR or 30分ジョグ+500m×2】4名
【フリージョグ】3名
【ストレッチ】2名
振替活動で、いつもと違う水曜日の活動でした。
奈良マラソンを走られた方が多かったので全体的には緩めての
練習でした。少しずつ疲れを癒していきましょう。
参加者9名 スタッフ:中山、中山い、岡村、長谷部
【6kmPR or 30分ジョグ+500m×2】4名
【フリージョグ】3名
【ストレッチ】2名
振替活動で、いつもと違う水曜日の活動でした。
奈良マラソンを走られた方が多かったので全体的には緩めての
練習でした。少しずつ疲れを癒していきましょう。