参加者13名 スタッフ:中山、中山い、岡村、長谷部
・ラインを軸にジャンプドリル
【400m×3+4000～6000mPR（orジョグ）】4名
【400m×10】3名
【フリージョグ】4名
【ストレッチ】2名
明日が奈良マラソン前、最終活動日になります。休みが長いので、
ご都合つく方はぜひご参加ください。
尚、奈良マラソン後の水曜日の振替活動日は参加日にカウントしませんので、
週1周2会員様も通常の参加数+水曜にご参加いただけますのでよろしくお願いします。
参加者13名 スタッフ:中山、中山い、岡村、長谷部
・ラインを軸にジャンプドリル
【400m×3+4000～6000mPR（orジョグ）】4名
【400m×10】3名
【フリージョグ】4名
【ストレッチ】2名
明日が奈良マラソン前、最終活動日になります。休みが長いので、
ご都合つく方はぜひご参加ください。
尚、奈良マラソン後の水曜日の振替活動日は参加日にカウントしませんので、
週1周2会員様も通常の参加数+水曜にご参加いただけますのでよろしくお願いします。