2018/11/19(月)

参加者10名(体験2名)  スタッフ:中山、中山い、岡村

・指定コートの中でウォーク、ジョグ、ストレッチ

【6kmPR or 30分ジョグ +750m×1】3名
【フリージョグ】5名
【ストレッチ、ウォーク&ジョグ】2名

徐々に冬っぽい空気に変わってきました。手袋やネックウォーマーなど、
小物の準備もお願いします。
メイン練習はペース走は短めに、流し代わりにピリッと750m走を1本入れました。
明日はタイムトライアルの予定です。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次のHTML タグと属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>