参加者10名(体験2名) スタッフ:中山、中山い、岡村
・指定コートの中でウォーク、ジョグ、ストレッチ
【6kmPR or 30分ジョグ +750m×1】3名
【フリージョグ】5名
【ストレッチ、ウォーク&ジョグ】2名
徐々に冬っぽい空気に変わってきました。手袋やネックウォーマーなど、
小物の準備もお願いします。
メイン練習はペース走は短めに、流し代わりにピリッと750m走を1本入れました。
明日はタイムトライアルの予定です。
参加者10名(体験2名) スタッフ:中山、中山い、岡村
・指定コートの中でウォーク、ジョグ、ストレッチ
【6kmPR or 30分ジョグ +750m×1】3名
【フリージョグ】5名
【ストレッチ、ウォーク&ジョグ】2名
徐々に冬っぽい空気に変わってきました。手袋やネックウォーマーなど、
小物の準備もお願いします。
メイン練習はペース走は短めに、流し代わりにピリッと750m走を1本入れました。
明日はタイムトライアルの予定です。