《午後の部》　19:20～20:50

クラブ発足1カ月が経ちました。

 

【健康づくりコース】　参加者4名

• ウォーミングアップ、ストレッチ
• ウォーキング:40分（外周5周）
• ストレッチ

途中3周で水分補給を挟みつつ、これまでの最長距離、時間歩きました。

さすがに疲れや後半のフォームの崩れなどを感じられたようです。

〔距離:3.75km,時間:約44分〕

 

【ジョギングコース】　参加者3名

• ウォーミングアップ、ストレッチ
• ジョギング:30分（外周5周）
• ウインドスプリント走:50m×4
• ストレッチ

今日は3名+コーチ1名の美ジョガー4名で華やかでした。

写真撮るのを忘れてしまい、残念です。

〔距離:3.75km,時間:29分09秒=7分46秒/km〕

 

【ジュニアコース】　参加者2名

第一部　19:20～20:00　参加者2名

• ウォーミングアップ、ストレッチ
• 1.5km走
• サーキットトレーニング

第二部　20:10～20:50　参加者1名

• 宝探し
• ストレッチ

 

《午前の部》　9:30～10:30　参加者12名

大学内でのウォーキング（3名）と、大学外に出るウォーキング（5名）、

ジョギング（4名）に分かれ活動しました。ジョギング組は浮見堂を回りました。

好天で適度な風もあり、みなさん気持ちのよい汗をかかれていました。