参加者 13 名　スタッフ:岡村、中山、中山い

【1.5km×3～4】8名
【フリージョグ】4名
【フリー】1名

9月になりました。1.5km走けっこう良い流れで走れていました。余裕のある方は
無理にペースを上げようとせず、休息時間に歩いたりジョグを入れてみて下さい。
明日は強力な台風21号が接近してきます。現時点では活動中止の決定はして
おりませんが、中止の際は当ブログにてお知らせ致します。十分ご注意ください。
奈良マラソン試走会（9/29）の要項を配布しました。よろしくお願い致します。
先日から外周でのトレーニングペース表（両面）と自己分析シート（両面）2枚を
配布しています。よろしければご活用ください。

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊　連　絡　事　項　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

＜今後の予定＞
★9/29(土)奈良マラソン試走会【天理駅⇒近鉄奈良駅】

＜配布中プリント＞

★外周トレーニングペース表　★自己分析シート2枚　★9月予定表
★正しい水分補給　★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧

＜活動ブログ＞http://nara-spo.net/running/

＜Facebook＞https://www.facebook.com/naraspo.running.club/