参加者 12 名 スタッフ:岡村、中山い、長谷部
【6000～8000mB-up】8名
【フリージョグ】3名
【フリー】1名
2000m毎にキロ5秒アップで4’30/km～、5’15/km～、6’15/km～の3組で
スタートし、どのグループもうまくビルドアップできました。
今日は風もありましたが、肌寒いぐらい涼しかったのがよかったかもしえませんね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
6/16の練習会は8時45分スイムピア前付近集合予定です（状況によっては
多少移動します）
＜今後の予定＞ ★6/16(土)土曜練習会@まほろば健康パーク
＜配布中プリント＞
★6月予定表 ★NARA-Xタイムトライアル要項 ★正しい水分補給
★2018年度関西圏主なマラソン大会一覧 ★土曜練習会要項
＜活動ブログ＞http://nara-spo.net/
＜Facebook＞https://www.facebook.com/