参加者 19 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い、長谷部
【6000~10000mPR】10名(出入り含む)
【2000~4000mPR+300m×4~5】2名
【ストレッチ】2名
【フリージョグ】5名
暑い一日でした。夜も動くと暑かったですね。これから夏にかけ、体温調節
や水分補給がとても大事になってきます。普段や運動中、どのような飲み物
を摂ればいいのか、以前当クラブに在籍し、今は管理栄養士として活動され
ている方に作っていただいたプリントを配布しました。必要な方はお持ちくだ
さい(以前にもお配りさせていただいているものです)。
*********** 連 絡 事 項 ***********
<今後の予定>5月は通常通りの開催予定です。
<配布中プリント>
★5月予定表 ★NARA-Xタイムトライアル要項 ★正しい水分補給
<活動ブログ>http://nara-spo.net/
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