参加者12名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【800m×7（r=400m）】5名（出入り2名）
【6000mPR】3名（出入り1名）
【60分ジョグ】3名
【フリージョグ+WS200m×3】1名
寒くなってきました。夏場はきつかったインターバル走（ヤッソ800縮小版）も
11月になり、かなり楽にこなせるようになったと思います。最近は1200mにしたり、
つなぎを200mにするなど工夫していましたが、久しぶりにシンプルなヤッソ形式に
しました。夏場との疲労感の違いや自身の力の付き具合を確認していただけたらと
思います。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊