参加者16名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【8000mB-up（5’00-4’40-4’20-free）】1名
【4000～6000mB-up（5’00-4’40-4’20）+600m or 1000m】6名
【4000mPR（3’50～55/km）+600m】1名
【800m×7（3’40,r=400m）】3名
【上に出入り】2名
【フリーPR】1名
【静的ストレッチ、ウォーク】2名
暑い中でも風があり、比較的走りやすかったのではないでしょうか。
明後日記録会の方は600mの刺激を、試合のない方は1000mを
ペース走、ビルドアップ走後に入れました。全体的によく走れていたと
思います。インターバル組も今日は調子よかったですね。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※8月の予定表を受付に設置しました（7/29）
※8/15（月）、16（火）はお盆休みとさせていただきます（7/28）