参加者19名（体験1名、入会2名） スタッフ:岡村、中山良、中山い
【クロカン40～45分+750m】4名
【(1.5km+750m)×2（Iペース、r=750m）】4名
【1.5km×2+750m×2（Iペース、r=750m）】3名
【750m×2～4】4名
【フリージョグ】1名
【静的ストレッチ、ウォーク＆ジョグ】1名
【静的ストレッチ、ウォーク】2名
夕方の西日が強かったですが、湿気が少なかったので、まだマシだったでしょうか。
今日は初メニューで（1.5km+750m）×2というのを組んでみました。またアレンジ
も加えながらやっていきたいと思います。
女性2名の入会がありました。よろしくお願いします。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
マラニック（7/31開催）の案内を受付に設置しました（7/11）。〆切7/26