参加者 10 名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【6000mPR（4分/km）+1000m（MAX）】1名
【4000mPR（4分/km）+1000m（MAX）】1名
【400m×8（96秒,r=96秒）+1000m（MAX）】3名
【３０分ジョグ+1000m】3名
【30分ジョグ+200m×3】1名
【３０分ジョグ】1名
火・木は２０時まで競技場内で活動していましたが、今日から21時前まで
使用することになりました。外周も併用することもありますが、特に火曜日は
競技場内での活動が多くなります。よろしくお願い致します。
今日は思ったほどではありませんでしたが、雨が降るい中での活動となりました。
1000m（=1km）は中長距離走の走力指標の1つとなりますので、自己記録を
把握しておくようにしてください。