参加者16名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【10.5kmB-up】2名
（4分30秒（3km）→4分15秒（3km）→4分（3km）→フリー（1.5km）
【7.5kmB-up】1名
（4分30秒（3km）→4分15秒（3km）→4分（1.5km）
【6.75～7.5kmPR+2km】5名
【6.75～7.5kmPR】2名
【60分PR（6分/km）】1名
【静的ストレッチ、30分ジョグ】4名
【静的ストレッチ、ウォーク】1名
気候もよく、ペース走など全体的に動きがよかったです。
余裕も感じられました。今日ぐらいの動きを大事にして継続していただけたら
スタミナがついてくると思います。
余裕も感じられました。今日ぐらいの動きを大事にして継続していただけたら
スタミナがついてくると思います。
週末は東京マラソンや姫路城マラソン、宇治川マラソンなどが開催されます。
東京マラソンには池崎選手がならスポから初参戦致します。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※わかさ生活さまよりモニターの依頼をいただいております。
運動後に飲むことで疲労回復に役立つプロテインゼリーです。
興味のある方は岡村までお伝えください。
【近隣駅伝大会/リレーマラソン案内】
○大和ふれあいリレーマラソン（3/20）
※出場希望・お問合せは岡村まで。
○大和ふれあいリレーマラソン（3/20）
※出場希望・お問合せは岡村まで。
【イベントの予定】
○高取マラニック（3/27）
○高取マラニック（3/27）