参加者15名 スタッフ:岡村、大歳、中山良、中山い
【6kmPR（4分/km）】1名
【2.25km×2（9分,r=6分）】1名
【3km走】1名
【5kmPR（4分35秒/km）】1名
【40分ジョグ】7名
【40分ジョグ】7名
【20分ジョグ+WS100m×5+10分ジョグ】1名
【静的ストレッチ、ジョグ】3名
日曜はいよいよ大阪国際女子マラソン＆大阪ハーフマラソン
今夜から土曜まで雨予報です。走られる方は体調管理・トレーニングに
気をつけながら当日を迎えてください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
3月/4月の大会案内に掲載していた「志摩ロードパーティハーフマラソン」
ですが、2016年は11月12日（土）、13日（日）の開催となりましたので、
訂正致します。よろしくお願い致します。
ですが、2016年は11月12日（土）、13日（日）の開催となりましたので、
訂正致します。よろしくお願い致します。
※わかさ生活さまよりモニターの依頼をいただいております。
運動後に飲むことで疲労回復に役立つプロテインゼリーです。
興味のある方は岡村までお伝えください。
2月初旬の予定です。
運動後に飲むことで疲労回復に役立つプロテインゼリーです。
興味のある方は岡村までお伝えください。
2月初旬の予定です。
【近隣駅伝大会/リレーマラソン案内】
○市内一周駅伝大会（2/14,桜井市）
〆切:1月29日（金）
※出場希望・お問合せは岡村まで。
○市内一周駅伝大会（2/14,桜井市）
〆切:1月29日（金）
※出場希望・お問合せは岡村まで。
【イベントの予定】
○高取マラニック（3/下旬）
○高取マラニック（3/下旬）