参加者13名 スタッフ:岡村、中山良、中山い
【12kmPR（5分/km）】2名
【2.25km×3（ハーフペース-10秒/km、r=750m）】3名
【1.5km×3（10kmレースペース）】1名
【1.5km×3（10kmレースペース）】1名
【2.25km×4（5分/km、r=3分45秒）】3名
【フリージョグ】3名
【静的ストレッチ、ウォーク】1名
週末レースの方は調整メニューに入っています。
途中思わぬ雨にやられましたが、風邪などひかぬようご注意ください。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
3月/4月の大会案内に掲載していた「志摩ロードパーティハーフマラソン」
ですが、2016年は11月12日（土）、13日（日）の開催となりましたので、
訂正致します。よろしくお願い致します。
ですが、2016年は11月12日（土）、13日（日）の開催となりましたので、
訂正致します。よろしくお願い致します。
※わかさ生活さまよりモニターの依頼をいただいております。
運動後に飲むことで疲労回復に役立つプロテインゼリーです。
興味のある方は岡村までお伝えください。
2月初旬の予定です。
運動後に飲むことで疲労回復に役立つプロテインゼリーです。
興味のある方は岡村までお伝えください。
2月初旬の予定です。
【近隣駅伝大会/リレーマラソン案内】
○市内一周駅伝大会（2/14,桜井市）
〆切:1月26日（火）
※出場希望・お問合せは岡村まで。
○市内一周駅伝大会（2/14,桜井市）
〆切:1月26日（火）
※出場希望・お問合せは岡村まで。
【イベントの予定】
○高取マラニック（3/下旬）
○高取マラニック（3/下旬）