《午後の部》　19:20～20:50

クラブが発足して3週間が経ちました。

今日は1組のご家族が体験に来てくださいました。

 

【健康づくりコース】　参加者5名

• ウォーミングアップ、ストレッチ
• ウォーキング:20～30分
• ストレッチ

フォームを意識しながら外周コースを各自2～3周しました。

〔距離:2.25～3km,時間:約25分～33分01秒〕

 

【ジョギングコース】　参加者1名

• ウォーミングアップ、ストレッチ
• ジョギング:20～30分
• クーリングダウン、ストレッチ

1名のみの参加でしたが、集中して取り組むことができました。

〔距離:3.75km,時間:26分10秒=6分58秒/km〕

 

【ジュニアコース】　参加者3名

第一部　19:20～20:00

• ラダートレーニング
• 輪っか踏みリレー
• コーン取りリレー

第二部　20:10～20:50

• スタートダッシュ
• タグ鬼ごっこ

 

【コンディショニングコーナー】

運動後の女性陣が

ストレッチに取り組んでいます。

 

《午前の部》　10:00～11:30　参加者9名

ウォーキングは舞踊場周辺、ジョギングは大学周りで活動しました。

 

会員様から当ブログに初のコメントをいただきました。

ブログ更新が滞っていた為、24日付け（5コース。）にいただいております。

クラブへのご意見やご要望の書き込み、会員様同士のコミュニケーションや

情報交換の場としてご活用ください。