【Aグループ】8名
- 12km～15kmPR（4分25秒/km）/3名
- 1.に出入り/4名
- 1のペース走+750m×1（r=750m）/1名
【Bグループ】8名
- 6km変化走=（750mジョグ+750mファスト）×4
【Cグループ】2名
- 30分ジョグ
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 連 絡 事 項 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
※奈良マラソン開催に伴い、活動日に変更があります。
【活動中止日】12月10日（木）、11日（金）、14日（月）
【活動振替日】
12月2日（水）、16日（水） 19:20～20:50 鴻ノ池運動公園外周
12月26日（土） 14:30～16:30 木津川市城山台城址公園
※小学生合同ミニ駅伝大会（全会員対象）
※12月26日（日）～1月3日（日）は年末年始でお休みさせていただきます。
※わかさ生活さまよりモニターの依頼をいただいております。
運動後に飲むことで疲労回復に役立つプロテインゼリーです。
興味のある方は岡村までお伝えください。
※外周路のトイレ2ヶ所が改修工事の為、しばらく使えません。
ご不便おかけしますが、よろしくお願いします。
野球場のトイレか、空いていたら武道場や体育館のトイレを
ご利用ください。相撲場横の多目的トイレのみ使えるように
なっているようです。
※県内駅伝大会/リレーマラソン案内
○第50回記念奈良市民マラソン リレーマラソン大会（2/7,奈良市）
〆切1/5（火）
○第69回金剛葛城山下一周駅伝大会（2/7,御所市）
〆切12/18（金）必着
○市内一周駅伝大会（2/14,桜井市）
〆切2/上旬
出場希望・お問合せは岡村まで。