3/2（月） 3月2 参加者10名 【Aグループ】3名 45～50分クロカン走（ラスト1.5kmB-up） 【Bグループ】5名 20～50分外周・クロカン走 【Cグループ】2名 静的ストレッチ、ウォーク＆ジョグ