参加者10名

【Aグループ】5名

1. 500m×10（2分～2分05秒,r=250m）/2名
2. 500m×5（1.の1本置き）/2名
3. 40分ジョグ

【Bグループ】5名

1. 40分ジョグ/3名
2. 静的ストレッチ、ジョグ/2名

今日から1名ご入会いただきました。40代女性です。

よろしくお願いします。

今日は活動開始くらいから急に雷雨となり、

出鼻をくじかれる形となりましたが、普段やらない動きを取り入れたり

することができたので、新鮮だったのではないでしょうか。

苦手なものはどんどん取り入れていってくださいね。