参加者22名

【Aグループ】4名

1. 18kmPR（～5分/km）87分08秒/1名
2. 15kmPR（～5分/km）72分06秒/1名
3. 12kmPR（～5分/km）57分16秒/1名
4. フリー/1名

【Bグループ】9名

1. 1.5km×3（7分20～30秒,r=7分20～30秒）/2名
2. 1.5km+750m×2/1名
3. 40～50分ジョグ/3名
4. フリージョグ/1名
5. 30分ジョグ/2名

【Cグループ】6名

1. 1.5km×3（7分20～30秒,r=7分20～30秒）/1名
2. 1.5km×2+750m×2（7分20～30秒,r=7分20～30秒）/1名
3. 40～50分ジョグ/3名
4. 30分ジョグ+750m×1/1名

【Dグループ】3名

• 静的ストレッチ/3名

今日は新入会1名、体験1名の方を含め、たくさんの方にご参加いただきました。

三連休に入りますが、時間を見つけて体を動かすようにしておいてください。

台風の動向にも十分注意してください。