参加者16名

【マラソンA】3名

1. 12km変化走（2.25km↑750m↓×4,9分40秒,3分45秒）
2. 1.5km×4（6分20～30秒,r=約7分）
3. フリージョグ+2.25km×1

【マラソンB】9名

1. 7.5kmPR（5分40秒/km）/4名
   41分15秒,41分25秒,41分38秒（2名）
2. 7.5kmジョグ（6分40秒/km）/2名

【ジョギング】3名

• 静的ストレッチ
• 3～4.5kmジョグ/3名

【健康づくり】1名

• 静的ストレッチ

今日は東京マラソンの当選発表でした。

皆さん結果はいかがだったでしょうか。