参加者14名

【マラソンA】4名

1. 12kmPR（4分半/km）+750m（r=750m）
   52分47秒,2分42秒,2分58秒
2. 2.25km×4（4分半/km,r=3分20秒）+750m（r=7分45秒）
3. 2.25km+1.5km+1.5km+750m（r=3分）＋７５０m（r=7分45秒）

【マラソンB】5名

• 6km変化走⇒1.5kmジョグ（3名）
  （500m快調走+250mジョグ）×8
  （6km）33分26秒,33分28秒,34分40秒

【ジョギング】3名

1. フリージョグ
2. 6kmジョグ（31分22秒）

【健康づくり】2名

• 静的ストレッチ
• ウォーク＆ジョグ

今日は昨日とは変わって多く参加していただきました。

GWもあり、あまり追い込んだことはしていませんでしたが、

思ったより全体的によく走れているなと感じました。自力が

ついているのだと思います。