参加者10名
【マラソンA】2名
- 15kmPR（4分半/km）67分14秒
- 3km×4（1.の中で,r=1周分・約3分半）
14分19秒-13分30秒-13分15秒-12分55秒
【マラソンB】4名
- 4.5～6km変化走⇒1.5kmジョグ
（750m快調走+750mジョグ）×3～4
【健康づくり】4名
- 静的ストレッチ
- ウォーク＆ジョグ
今日はN井さんが好調でした。
今シーズン期待できそうな予感です。
皆さんも負けずに走りましょう♪
参加者10名
【マラソンA】2名
【マラソンB】4名
【健康づくり】4名
今日はN井さんが好調でした。
今シーズン期待できそうな予感です。
皆さんも負けずに走りましょう♪