参加者9名
【マラソンA】
- 6kmPR+750m×4（4分半/km,3分,r=750m）
26分13秒,2’58-2’56-2’52-2’43（レスト4～5分） - フリージョグ
【マラソンB】
- 6km変化走⇒1.5kmジョグ
（750m快調走+750mジョグ）×4
【健康づくり】
- 静的ストレッチ
- ウォーク＆ジョグ
今日は空気がとても乾燥していたように思います。
気温も高くなってきているので、水分補給をこまめに
するようにしましょう。
参加者9名
【マラソンA】
【マラソンB】
【健康づくり】
今日は空気がとても乾燥していたように思います。
気温も高くなってきているので、水分補給をこまめに
するようにしましょう。