参加者8名
【マラソンA】
- 12kmPR（4分40秒/km）/55分45秒（設定:56分）
- 4.5km+5.25km（4分40秒/km,r=3分30秒）
【マラソンB】
- 芝生フリージョグ
【ジョギング】
- 芝生フリーウォーク＆ジョグ
- ストレッチ
【健康づくり】
- ドリル
- ウォーク
今日もかなり寒くなりました。
Aグループは奈良マラソンの疲労確認のうっくりペース走、
そのほかは疲労抜きで芝生を中心に歩いたり走ったりしました。
参加者8名
【マラソンA】
【マラソンB】
【ジョギング】
【健康づくり】
今日もかなり寒くなりました。
Aグループは奈良マラソンの疲労確認のうっくりペース走、
そのほかは疲労抜きで芝生を中心に歩いたり走ったりしました。