参加者6名

【マラソンA】

1. 18kmPR（4分40秒/km）81分19秒（設定:84分）
2. 6kmPR（4分40秒/km）26分59秒（設定:28分）

【マラソンB】

• 60分ジョグ

【ジョギング】

• 補強、30分ジョグ

【健康づくり】

• 静的ストレッチ
• 30分ウォーク＆ジョグ

昨日は『忍者の里 伊賀上野シティマラソン』に3名＋スタッフ岡村が

参加してきました。なかなかよい雰囲気の大会でした。

さて、奈良マラソンまでいよいよ2週間を切りました。

ここまできたら大切なのは練習量よりも体調管理や準備です。

大会で使用予定のものは試しに一度使用してみましょう。