参加者12名

【マラソンA】

1. 18kmPR（5分～/km）86分52秒
2. 9kmPR（5分20秒～/km）46分41秒

【マラソンB】

1. 9km変化ジョグ（3km過ぎと5km過ぎにWS100m-100mジョグ×3を挟む）
2. 補強、40分ジョグ

【ジョギング】

• 30～40分ジョグ

【健康づくり】

• 静的ストレッチ
• ジョギング

今日は全体的にペース走やジョギング中心のメニューでした。

明日も全体的には長めのジョグやペース走にしたいと思います。

あ、忘れてましたが今宵は中秋の名月でした☆