1/18(金)

【マラソンA】

  1. 15kmPR+750m快調走(r=750m)
  2. 15kmPR

【マラソンB、ジョギング】

  • 6kmファルトレク

【健康づくり】

  • 静的ストレッチ
  • ウォーキング

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